Uzależnienie od gier komputerowych – objawy, przyczyny, leczenie

Uzależnienie od gier komputerowych – objawy, przyczyny, leczenie

Uzależnienie od gier komputerowych jest uzależnieniem behawioralnym (uzależnienia od czynności). Gry komputerowe inaczej nazywane grami wideo ponieważ, istnieje możliwość grania na różnych urządzeniach komputer, tablet, konsola czy smartfon. Popularność gier cały czas wzrasta, grają w nie dzieci, młodzież jak również dorośli.  Dawniej były to proste gry zręcznościowe lub logiczne np. Tetris, dziś są to już gry przypominające filmy. Mają wciągająca fabułę, tworzą atmosferę fantazji  czy sensacji. Użytkownicy gier maja również możliwość wcielania się w konkretne postacie.

Osoba grająca wchodząc w ten wirtualny świat gier może bardzo szybko się od niego uzależnić.  Wraz ze zdobywaniem kolejnego poziomu trudności w grze wzrasta poziom zaangażowania i ciekawości. u osoby grającej. Gra komputerowa na początku działa podobnie jak np. alkohol - pozwala na zrelaksowanie się, jest lekiem na samotność, daje możliwość ucieczki od realnych trudności i problemów. Z czasem świat wirtualnej gry komputerowej staje się dla osoby uzależnionej ucieczką do innego lepszego świata.  

Gry komputerowe możemy podzielić na gry online i offline

Gry offline, to gry działające bez podłączenia do internetu. Mają określoną ilość rund i określony cel. Użytkownik, może w każdej chwili przerwać grę i wrócić do zatrzymanego wcześniej poziomu.

Gry Online to gry w sieci, bierze w nich udział wielu graczy, czasami mogą się oni ze sobą komunikować i współpracować. Trudno tu mówić o początku i końcu gry. Zazwyczaj cały czas są rozbudowywane. Dodatkowo bardzo często w takich grach można kupić dodatkowe punkty lub bonusy za realne pieniądze. Gry online odbywają się w realnym czasie, a więc przerwanie gry w czasie nie zatrzymuje jej biegu. Dlatego osoba angażująca się w grę komputerową ma coraz większą trudność z jej przerwaniem.

Objawy uzależnienia od gier komputerowych:

1. Dominacja, koncentracja  – o dominacji możemy mówić, kiedy granie staje się dominującą aktywnością w życiu. Gra absorbuje myślenie, uczucia i zachowania.

2. Zmiana nastroju – pobudzenie lub uspokojenie występujące podczas grania.

3. Tolerancja – wzrasta ilość czasu spędzanego na graniu

4. Objawy abstynenckie – nieprzyjemne odczucia albo stany pojawiające się, gdy granie z jakiegoś powodu zostanie zatrzymane lub osoba nie ma możliwości zagrania np. dreszcze, rozdrażnienie, złość

5. Konflikt – konflikty gracza z otoczeniem wywołane nadmiernym graniem, jak również konflikt pracy, nauki, rodziny, pasji i potrzeb z graniem.

6. Utrata innych zainteresowań.

7. Nawroty – tendencje do powtarzania starych wzorców grania po okresach prób kontroli lub ograniczenia grania. Nieudane próby zapanowania nad graniem. Trudność w zaprzestaniu grania po jego rozpoczęciu.

8. Oszukiwanie najbliższych na temat czasu poświęcanego na granie.

Już trzy objawy z 8 wskazują na ryzyko uzależnienia od gier komputerowych.

 

Sprawdź czy jesteś uzależniony od gier komputerowych:

(1. prawie nigdy, 2. nigdy, 3. prawie zawsze, 4. zawsze)

1. Kiedy nie grasz, jak często myślisz o graniu lub o tym, kiedy w końcu  zagrasz?

2. Jak często grasz dłużej, niż zamierzałeś?

3. Jak często czujesz się przygnębiony lub zdenerwowany, gdy nie grasz, a uczucie znika, gdy zaczynasz grać?

4. Jak często czujesz, że powinieneś ograniczyć czas poświęcony na gra- nie?

5. Jak często ludzie z twojego otoczenia skarżą się, że za dużo grasz?

6. Jak często rezygnujesz ze spotkania ze znajomymi, ponieważ akurat grasz?

7. Jak często marzysz i fantazjujesz o graniu?

8. Jak często w trakcie grania tracisz poczucie czasu?

9. Jak często czujesz się podenerwowany, rozdrażniony lub niespokojny, gdy
10. nie możesz grać tak dużo, jak byś chciał?

11. Jak często próbowałeś bez powodzenia ograniczyć granie?

12. Jak często kłócisz się z rodzicami lub partnerką/partnerem z powodu grania?

13. Jak często rezygnujesz z innych przyjemności, bo wolisz raczej grać?
14. Jak często masz wrażenie w trakcie grania, że czas się zatrzymał?

15. Jak często czujesz się niespokojny lub rozdrażniony, kiedy nie możesz grać kilka dni pod rząd?

16. Jak często masz wrażenie, że granie powoduje problemy w twoim życiu?
17. Jak często wybierasz granie zamiast wyjścia lub spotkania ze znajomymi?

18.  Jak często jesteś tak zajęty graniem, że zapominasz jeść?

19. Jak często jesteś rozdrażniony lub niespokojny, gdy nie możesz grać?

 

Przy często pojawiających się odpowiedziach „prawie zawsze, zawsze” bardzo prawdopodobne jest uzależnienie od gier komputerowych.

Skutki uzależnienia od gier komputerowch

Uzależnienie od gier komputerowych, destrukcyjnie wpływa na życie osoby uzależnionej. Wśród strat możemy wymienić:

  • wycofywanie się z relacji z rówieśnikami i otoczeniem,
  • izolacja od najbliższych i koncentracja na zdobywaniu kolejnych umiejętności i osiąganiu lepszych wyników w grach
  • osoba zaczyna żyć w świecie wirtualnym, odcinając się od rzeczywistości.
  • Utrata poczucia czasu - spędzanie godzin, a nawet tygodni przed komputerem.
  •  zaniedbywanie obowiązków, dlatego pojawiają się problemy w szkole, domu i w relacjach interpersonalnych.
  • W zaawansowanej fazie uzależnienia zaniedbywanie higieny osobistej, zapominanie o przyjmowaniu pokarmów  i płynów, może to  doprowadzić  do wyniszczenia organizmu nałogowego gracza
  • Konsekwencje zdrowotne -  problemy ze wzrokiem, bóle kręgosłupa, sztywność karku, drętwienie stóp i dłoni, zaburzenie odżywiania skutkuje również problemami z wypróżnianiem.
  • Trudności z koncentracją, zapamiętywaniem, osoby stają się rozkojarzone i mają problemy w odnalezieniu się w społeczeństwie.
  •  Wraz z rozwojem uzależnienia i wkraczania w kolejne jego fazy następuje całkowita degradacja życia uzależnionego człowieka.

 

Leczenie uzależnienia od gier komputerowych

Leczenie uzależnienia od komputera i gier komputerowych, podobnie jak w przypadku innych nałogów, jest bardzo trudne i długotrwałe. Aby terapia była skuteczna ważne jest uświadomienie przez uzależnionego, że potrzebuje pomocy i ma problem z nałogowym graniem oraz dobrowolne poddanie się leczeniu.

 

Autor:

Anna Krakówka-Kowalska specjalista Psychoterapii Uzależnień

Ukończyła Małopolski Ośrodek Szkolenia Terapeutów Uzależnień MOSTU. Magister Resocjalizacji i Profilaktyki Społecznej. Ukończyła Liczne szkolenia z zakresu uzależnień, warsztaty pomagania osobom uzależnionym, treningi umiejętności psychologicznych

 



Comments (0)


Leave A Comment

Required fields are marked *. Your email will not be published or shared.

KATAGORIE

printFrom: https://terapie.net.pl/pomoc-dla-rodzin/2020-01-17/uzaleznienie-od-gier-komputerowych-objawy-przyczyny-leczenie.html
Accessibility statementHome pageSite mapSearchContactUp
Telefon
Wiadomość
Adres: https://terapie.net.pl/pomoc-dla-rodzin/2020-01-17/uzaleznienie-od-gier-komputerowych-objawy-przyczyny-leczenie.html